传播谣言造成名誉损失生活困扰怎么处理

传播谣言造成名誉损失可要求侵权人恢复名誉。依据《民法典》，受害人有权要求侵权人停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，未及时处理可能导致恶劣影响持续扩大。
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传播谣言致损，可这样处理：1. 收集证据，如聊天记录、截图等；2. 要求侵权人删除谣言，公开道歉；3. 如影响广泛，可要求其在相同范围内澄清；4. 严重时，向法院起诉维权，要求赔偿损失并恢复名誉。
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处理传播谣言的常见方式有停止侵害、消除影响、恢复名誉等。选择方式时应考虑谣言传播范围及影响程度，确保处理方式与损害后果相适应，避免过度维权。